Für Führungskräfte aber auch für Mitarbeiter ist es wichtig, Selbstmanagement zu beherrschen. Die Teilnehmer lernen Ihre Alltagsaufgaben stressreduziert zu gestalten, Pflichttätigkeiten mit einem Flow-Gefühl zu erledigen und Ihre Energie sinnvoll einzuteilen.

Eine gesunde Ernährung und ausreichend Sport und Bewegung sind wichtig, um unseren Körper langfristig gesund zu halten. Mit einer gesunden Ernährung können Sie Krankheiten wie Übergewicht, Gicht, Diabetes, und Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorbeugen. Sie erhalten Vorschläge für eine ausgewogene Ernährungs-Bewegungsbilanz. Gemeinsam kochen wir ein Mittagessen, was unserem Gehirn Energie für die weiteren Module gibt.

Wälder sind heilsam für Körper und Seele. Sie befreien vom Stress des Alltags. Waldbesuche wirken positiv auf psychische und physiologische Parameter. "Waldbaden" senkt den Blutdruck und den Bluzuckerspiegel. Die Immunabwehr wird erhöht, Konzentrationsfähigkeit und Gedächtnisleistung werden gestärkt.

Die meisten Menschen kennen es: 1000 mal vorgenommen, aber nichts hat sich verändert. Das muss aber nicht so bleiben: Mit der "Woop" Methode gewinnt jeder die notwendige Energie zum Handeln. Wie gestalte ich meine Zukunft, wie lebe ich stressfreier und gesünder, wie verbessere ich meine Beziehungen und wie fühle ich mich in meinem Arbeitsumfeld wohl und lann mehr leisten. Die Erkenntnisse und Erfolge beruhen auf 10 Jahren Motivationsforschung.